21 dias sem açúcar

Diz que existe um ciclo de 21 dias para que o nosso corpo aceite um hábito novo.

No inicio de Março quando comecei uma dieta daquelas passa-fome-até-cair e com a qual para variar engordei mais um bocadinho decidi que não ia mais sofrer pelo açúcar. Entretanto fiz anos no passado dia 24 e lá veio o bolinho com a velinha... red velvet ainda por cima... e lá se foram os 21 dias.

Por isso recomecei de novo. no dia 26. Hoje estamos no dia 4. acreditem ou não eu imprimi mesmo esta folhinha e vou pendurá-la no quarto e vou sentir um orgulho do caraças todos os dias por lá mais um risquinho.

Dita o detox do açúcar que apenas podemos consumir açúcar de origem natural. Então a única fonte de "adoçante" que me permito é o xlylitol e a geleia de arroz. Existem outras fontes de açúcar natural que se pode, e deve substituir pelo malfadado açúcar refinado, seja branco, amarelo ou mascavado. Mas eu vou utilizar apenas estas duas. Nada de sumos com açúcar. Nada de produtos light.

Entretanto, já que o blog serve para me motivar.... a mim e a vocês decidi colocar um post diário sobre a luta. sim porque o açúcar vicia mesmo. E para mim o "ir deixando" não é uma opção. Cada um joga com as cartas que tem.

E agora é a altura que eu gostava que isto já fosse conhecido um montão para poder lançar ai um desafio e não me sentir tão sozinha xD

Portanto se é para começar há de ser do número 1!!

Wish me luck!

Se não vieste para ajudar. Não atrapalhes!

"ai rapariga está muito mais gorda! Não tenhas cuidado não... onde vais parar assim?! Tens que fazer dieta deixar os doces!!! (aqui apontam o dedo... será que vêem 4 dedos a apontar de volta?) tenho a certeza que só fazes asneiras. queres ver? que comeste ontem???"

e o que é que tu tens a ver com isso?

É só mais um blog....

... só mais um blog sobre aquelas coisas naturais. sabem?

Aquelas que há pessoas que chamam fit e assim com uns palavrões tipo superalimentos e matcha e açaí e curcuma e coiso-muito-díficil-de-pronunciar e verde-que-dói?

Essas mesmo!

Quando há cerca de 2 anos teimei que haveria de começar a fazer exercício físico (o costume... à e tal é importante bla bla bla) e começar a retirar da alimentação aqueles alimentos que eu achava que não me faziam muito bem vi-me obrigada a pesquisar novas alternativas.

E com a mudança de alimentação vi... nada. E com o exercício vi... uma pequena melhoria a nível articular vá...

E assim andei de nutricionista em nutricionista. Sem resultados.

De médico em médico de especialista em especialista. E o diagnóstico era irrefutável:

- " está obesa, é preguiçosa. deixe-se de desculpas que não tem nada"

- "mas olhe eu estou a cumprir a dieta a séria.. eu engordei tem que se passar qualquer coisa"

-"sabe que só se está a enganar a si própria. não é a mim. se engordou foi porque fez asneira! e tem que fazer exercicio!"

- "mas eu vou ao ginásio 3 vezes por semana"

- "é porque para si não chega! não seja preguiçosa!"

uma... duas... seis vezes num ano.

Até que decidi virar-me para outras paragens e recorrer à medicina biomolécular e à medicina chinesa. E encontrei finalmente o diagnóstico que procurava. E descobri que se tivesse continuado na medicina tradicional bem que tinha uma morte lenta e dolorosa enquanto me iam chamando de paranóica.

Entretanto tratamento natural pede MUITO controlo alimentar. e é difícil! digam o que disseram! é difícil mudar! é difícil deixar o vicio do açúcar... a bela da pizza... o belo do hambúrguer... é difícil deixar o "é só uma vez não faz mal"... sim faz mal.

Portanto decidi que era bom para mim (e quem sabe ajudar um ou outro por ai) criar um blog o mais diário possível sobre as mudanças alimentares, mudanças de quotidiano, dicas, receitas, dificuldades (upa upa).

E também por acreditar que há muita gente por ai que sente um mal-estar geral ao ponto de condicionar o seu dia a dia e para o qual não encontra explicação, há esperança! E quero partilhar todo esse processo também. 

Por isso espero que seja mais um blog fit.... só que não. É uma escolha por obrigação! 

E eu escolhi conseguir!

beijobeijo